Z miłości do zdrowia: 7 sposobów na zdrowe włosy

Podstawą zdrowych włosów jest nie tylko dobrej jakości szampon. Niestety, ale aby twoje włosy były w jak najlepszej kondycji musisz się postarać trochę bardziej. Co robić, a czego unikać? Dowiesz się z dzisiejszego artykułu!

Regularne obcinanie końcówek ma znaczenie

Wszyscy eksperci zajmujący się pielęgnacją włosów są zgodni co do jednego – unikanie salonów fryzjerskich i nożyczek przynosi więcej szkody niż pożytku. Dlaczego? Ponieważ, paradoksalnie, włosy których końcówki nie są regularnie podcinane nie będą w stanie urosnąć. Powrzechnie przecież wiadomo, że końcówki mają skłonność do rozdwajania się i wysuszania. Regularne ich obcinanie sprawi, że włosy przestaną być suche i łamliwe. Jak często powinno się chodzić do fryzjera? Odpowiedź brzmi: Przynajmniej raz na 6 – 8 tygodni.

Daj swoim włosom odpocząć

Tak samo, jak całe nasze ciało, również włosy potrzebują odpoczynku. Zapytacie zapewnie – od czego? Zastanówcie się więc, co codziennie fundujemy naszym włosom: suszenie, prostowanie, czy spinanie ich w kucyk lub kok. W weekend zrób coś dobrego dla swoich zmęczonych włosów i daj im odpocząć od wszystkich tych rzeczy. Pozwól im wychnąć bez pomocy suszarki i zostaw je rozpuszczone. Noszenie gumek, jest co prawda wygodne, ale powoduje, że zbytecznie ciągniemy za włosy.

Kontroluj skórę głowy

Jeśli człowiek nieustannie drapie się po głowie, a skóra wydaje się być podrażniona i sucha, może to być sygnał, że dzieje się coś złego. Nie wolno go ignorować, najlepiej od razu wybrać się z tym do lekarza-specjalisty. Chroniczne swędzenie może być poważnym problemem zdrowotnym, zwłaszcza jeśli podrażnione miejsca zaczną boleć.

Odpowiednia dieta

Być może brzmi to dziwnie w odniesieniu do zdrowia włosów, ale uwierzcie nam, że odpowiednia dieta może mieć zbawienny wpływ na ich kondycję. Jednym z najważniejszych składników takiej diety muszą być proteiny – ponieważ to z nich tak naprawdę są stworzone nasze włosy. Innym bardzo ważnym składnikiem wpływającym na ich zdrowie jest żelazo. Kiedy w organiźmie brakuje żelaza włosy zaczynają wypadać.

Prostownice, lokówki i suszarki odrzuć w kąt!

Jeżeli jednak nie możemy obejść się bez tych urządzeń, postarajmy się je chociaż ograniczyć. Nie ustawiajmy temperatury prostownicy/lokówki na maksimum. Zamiast tego zmniejszmy ją, a suszarkę trzymajmy w odpowiedniej odległości od głowy, aby nie wysuszała włosów aż nadto. Co prawda zabiegi stylizacyjne będą przez to trwały odrobinę dłużej, ale dla pięknych i lśniących włosów warto jest poświęcić kilka dodatkowych minut. Pamiętajmy również o używaniu specjalnych kosmetyków chroniących włosy przed negatywnym wpływem wysokiej temperatury tuż przed stylizacją.

Chroń swoje włosy przed słońcem

Wciąż jeszcze trwa lato, a dla naszych włosów to prawdziwa udręka. Dlatego musimy je chronić przed słońcem najlepiej jak się da. Jedną z podstawowych zasad jest noszenie nakrycia głowy, które dodatkowo uchroni cię przed udarem. O negatywnym wpływie słońca na nasze włosy pisaliśmy już osobny artykuł, koniecznie się z nim zapoznaj zanim wyruszysz na plażę.

Nie myj włosów gorącą wodą

Która z nas nie lubi gorących pryszniców, zwłaszcza w zimne dni? Niestety, nasze włosy za nimi aż tak nie przepadają. Gorąca woda je wysusza, a u włosów farbowanych sprawia, że kolor szybciej się zbywa. Oczywiście, zimna woda nie jest tak przyjemna, ale zawsze można umyć je osobno, w chłodniejszej wodzie niż ta, w której się myjemy.

Unikaj chemikaliów

Po pierwsze – wybieraj naturalne kosmetyki – szampony, maseczki, odżywki, itp. W dzisiejszych czasach używanie naturalnych kosmetyków stało się hitem, który (w odróżnieniu od innych) ma dobroczynne działanie. Wiele „zwykłych” kosmetyków z supermarketów wysusza włosy, co w połączeniu z trwającym aktualnie latem może się okazać zabójczą kombinacją. 

Ogranicz do minimum używanie środków zawierających alkohol i etanol, czyli na przykład lakierów do włosów, utwardzaczy itp. Bardzo wysuszają włosy. Jeśli już musisz ich użyć, nie zapomnij o odżywce.

Podsumowywując

• unikaj sztucznych źródeł ciepła (suszarka, lokówka, prostownica itd.)
• podcinaj je regularnie (i tak ze zniszczonymi końcówkami nie wyglądają dobrze)
• chroń je przed słońcem (noś nakrycie głowy)
• pij dużo wody, nawodnienie podczas letnich dni jest ważne nie tylko dla twojego organizmu, ale również dla twoich włosów
• jedz dużo orzechów – najlepiej włoskich i migdałów
• stosuj dietę bogatą w proteiny, żelazo, białka, wapń i minerały (jedz warzywa, jajka, nasiona strączkowe, pij mleko)

W zależności od pory roku kupuj też odpowienie kosmetyki. W zimie nasze włosy potrzebują zupełnie czegoś innego, niż latem i odwrotnie. W kwestii doboru kosmetyków najlepiej skonsultować się z zaufanym fryzjerem.

Piękne włosy mogą być twoją wizytówką na portalu randkowym. Zadbaj o kondycję swoich włosów i zrób sobie piękne zdjęcie, które następnie zamieścisz w naszej fotorandce. Być może dzięki temu uda ci się znaleźć wymarzonego partnera!

[rox]