Z miłości do zdrowia: 6 naturalnych eliksirów młodości

Z wiekiem niektórych substancji i składników zaczynamy potrzebować coraz więcej, ponieważ nasz organizm nie jest już w stanie produkować ich sam. Należy do nich tzw. hormon młodości... Jak go wesprzeć? O tym w dzisiejszym artykule!

Do prawidłowego działania nasz organizm potrzebuje ogromnych pokładów energii. Kiedy jej zabraknie, wszelkie mechanizmy obronne i naprawcze przestają działać jak należy. Zatem dobrze jest wiedzieć, które substancje mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie i pobudzają organizm do działania. Jeśli chodzi o substancje odmładzające, warto przyjrzeć się bliżej DHEA...

Czym jest DHEA?

DHEA czyli dehydroepiandrosteron to tzw. inteligentny hormon, który jest wydzielany przez korę nadnerczy. Krąży po naszym ciele wraz z krwią i docierając do różnych tkanek spełnia w nich pożytyeczne funkcje. Jak konkretnie działa?

• bierze udział w tworzeniu estrogenu i testosteronu
• wspomaga ochotę na seks oraz zwiększa przyjemność doznań z nim związanych
• odpowiada za dobry nastrój
• poprawia pamięć
• poprawia jakość snu
• wpływa pozytywnie na gęstość mineralną kości
• wzmacnia odporność
• hamuje rozwój zmian miażdżycowych
• pomaga w zapobieganiu otyłości i insulinoodporności
• utrzymuje mięśnie w dobrej kondycji
• w dużej mierze odpowiada za elastyczność skóry i stan błon śluzowych

Brzmi wspaniale, prawda? Niestety, po 35 roku życia poziom DHEA w naszym organizmie obniża się o około 5% rocznie. Jak zatem uzupełniać jego niedobory? W każdej aptece znajdziesz środki, które pomagają wesprzeć produkcję DHEA. Jednak na efekty działania tego hormonu trzeba trochę poczekać, pojawiają się one dopiero po kilku tygodniach stosowania. Tak samo, jak w przypadku każdego leku - przed użyciem lepiej skonsultuj się z lekarzem. Zwłaszcza, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Nie zaleca się również stosowania osobom z zaburzeniami hormonalnymi. 

Co jeszcze pomaga?

DHEA nie jest jedyną substancją uważaną za "eliksir młodości". Oto inne, które również powinny być obecne w naszej diecie. 

Kwasy omega

To grupa nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), które nas chronią przed zawałem serca, udarem mózgu i łagodzą dolegliwości obecne podczas depresji. Kolejnym plusem regularnego uzupelniania dawek kwasów omega jest poprawa koncentracji, kojarzenia i pamięci. 

Gdzie można je znaleźć? Np. w rybach morskich i oleju rzepakowym.

Kolagen

Z wiekiem nasz organizm produkuje go coraz mniej, przez to widać, że się starzejemy. Poza tym, służy do budowy skóry, stawów oraz kości. Zatem chyba warto zadbać o jego uzupełnienie, prawda? 

Gdzie można go znaleźć? Np. w mięsnych galaretkach (z nóżek).

Koenzym Q10

Można powiedzieć, że to prawdziwe paliwo napędowe dla naszych komórek. Bez niego nie byłyby one w stanie produkować niezbędnej im do życia energii. Oczywiście, nasz orgaznim jest w stanie sam produkować koenzym Q10, ale nie zawsze w wystarczającej ilości. Do czego on służy? Wspomaga prawidłową pracę serca oraz innych mięśni, wzmacnia odporność, chroni przed paradontozą i pomaga zachować elastyczność skóry. 

Gdzie można go znaleźć? W rybach, owocach morza, mięsie wołowym, orzeszkach ziemnych i oleju sojowym.

Kwas linolowy (CLA)

Jego właściwości to między innymi: zdolność do redukowania tkanki tłuszczowej, zwiększania tkanki mięśniowej i poprawy przemiany materii. 

Gdzie go można znaleźć? W tłustym nabiale i w wołowianie.

NADH

NADH jest organicznym związkiem chemicznym, tzw. nukleotydem. Pomaga aktywować witalność różnych procesów życiowych w naszym ciele. Oprócz tego uznaje się go za jeden z najsilniejszych antyutleniaczy, który niszczy wolne rodniki tlenowe (zapobiega procesom nowotworowym).

Gdzie można go znaleźć? W marchewce, rybach, burakach i imbirze.

Wiesz już, jak być młody nie tylko duchem ale i ciałem? W takim razie do dzieła! Kiedy już poczujesz efekty i staniesz się bardziej pewny/a siebie wybierz się na pierwszą randkę z kimś poznanym na naszym portalu randkowym. Rejestracja jest całkowicie ZA DARMO!

[nk]