Fobie nowego tysiąclecia: społeczna fobia

Społeczne fobie nie są żadną nowością, nie musimy nawet daleko sięgać do historii, aby znaleźć oznaki strachu przed kontaktami międzyludźkimi. To aż nieprawdopodobne, że w swiecie rozwiniętych technologii komunikacji, sieci społecznościowych, w którym jednostka traci bezpowrotnie szansę pozostania samemu, nadal istnieją ludzie, którzy panicznie boją się innych ludzi. A może własnie te kanały komunikacji nas pozbywają osobistego kontaktu i wspomagają rozwój społecznych fobii? Przecież to własnie dzięki Internetu nie musimy wychodzić na ulice, pracujemy z domu i ograniczamy krąg ludzi, z którymi musimy się stykać, zamawiając zakupy z dowozem do domu.

Jak rozpoznać fobię?

Społeczne jak i inne fobie poznamy dzięki silnemu poczuciu strachu, niekontrolowanemu poczuciu strachu, poceniu się, uderzenią ciepła i uderzenią zimna, zaczerwienienią lub bladością skóry. W książce Społeczne fobie i ich leczenie autorstwa Jana Praszkiego opisywne są główne oznaki fobii:

• Strach przed opinią innych w sytuacjach społecznych
• Wyrażny i stały strach przed sytuacjami, w których może wystąpić wstyd lub upokorzenie
• unikanie przerażających sytuacjach
• strach paraliżujący i powodujący znaczny niepokój 

Osoby cierpiące na fobię społeczną mają trudności nawet z telefonowaniem i przedstawianiem się. Boją się spotkań z większą grupą nieznanych osób. Ta choroba u niektórych pacjentów może trwać chwilowo i znika z biegiem życia, choroba dotyka aż 15% populacji, a 2% z nich boryka się z nią całe życie. Największe skłonności do zapadnięcia na ta chorobę jest młodzież w wieku od 13 do 20 lat. (Niekiedy do 23).

Objawy fobii według powyższej publikacji:

• strach przed byciem w centrum uwagi • strach przed rozmową przed autorytetem, przed grupą na imprezie • Strach iść przed ludźmi • strach poprosić o coś, czego potrzebujemy i mamy do tego prawo • Strach przed korzystaniem z publicznych toalet • strachu przed tym, że inni na nas patrzą • Strach przed chorobą • Strach przed naszym zachowaniem • Strach przed publicznym pisaniem (rejestracją w urzędzie pocztowym, wypełnianiem formularzy) • strach przed telefonowaniem • strach przed nawiązywaniem rozmowy i jej kontynuowaniem • unikanie sytuacji społecznych • nieprzyjemne objawy fizjologiczne przy publicznych kontaktach (zarumienienie się, drżenie, duszności, nudności, kołatanie serca, pocenie się, konieczność ciągłego oddwania moczu, itp).

Podłoże społecznych fobii

Praprzyczyny tej choroby należy się doszukiwać w prehistorii, kiedy brak akceptacji własnego plemenia oznaczało pewną śmierć, natomiast upokorzenie i ośmieszenie było zarezerwowane dla wrogów. Samotnik odsunięty z margines społeczny lub całkowicie wyobcowany, staje się de facto nie przyjacielem, ale pozostał przeciwnikiem dla nowo-przybyłych. Z tego powodu społeczna fobia jako strach jest tak silna i paraliżująca, jest to w pewnym sensie strach o własne życie.

Przyczyny społecznej fobii

Przyczyna może być u każdego inna, płeć, wiek czy inteligencja wydaje się nie mieć większego znaczenia. Społeczne fobie objawują się z różnych przyczyn. Źródłem choroby może być nieprawidłowe funkcjonowanie neutransmiterów, takich jak setotonina, dopamina i noradrenalina. Podłoże choroby może tkwić w wyuczonych wzorcach zachowania, które zostały wyuczone za młodu od rodziców. Przyczyną może być również traumatyczne przeżycie, z którym podświadomie sobie borykamy.

Jak leczyć społeczną fobię

Istnieje wiele rozwiązań problemu, nie trzeba odrazu sięgać po suplementy. Jeśli jest to lekka odmiana społecznej fobii i nie paralizuje, wystarczy czasami zwykła rozmowa lub konsultacja. Terapeuta nauczy pacjenta panowania nad swoim strachem i pozbyć się choroby. Ludzie często udręczają się różnymi negatywnymi myślami, które tylko pogarszają społeczną sytuacje danej osoby. Innym sposobem jest przykładowo krótki relax, nie myślenie o problemach pomaga powrócić do normalności. Istnieje wiele technik, a pomóc może nie tylko psycholog, ale na poczatk może wystarczyć książka o Socjalnych fobiach i ich leczeniem, która jest dostępna w Internecie.

[paf]

Źródło: Praszko Jan a kol. Społeczne fobie i ich leczenie (cz: "Sociální fobie a její léčba"), dostępne na (tylko w wersji czeskiej): https://www.lundbeck.com/upload/cz/files/pdf/Brozury/Socialni_fobie_a_jeji_lecba.pdf, 18.3.2015.