Czemu warto pić wodę z cytryną?

Ciepła woda z cytryną to doskonały napój na początek dnia. Reguluje metabolizm, pomaga w trawieniu, czyści organizm i krew z toksyn w całym ciele. To naturalny środek na poprawienie działania jelita, dzięki wysokiej zawartości potasu pomaga ludzią, którzy cierpią na choroby serca. Wspaniale redukuje wagę, pomaga w schudnięciu.

Cytryna to owoc drzewa cytrynowego. Owoce te są okrągłe, wielkości jajka lub mniejsze. Cytryna jest większa od limetki. Owoce mogą mieć barwę ciemno, jasno zieloną aż do żółtej, w zależności od stopnia dojrzenia. Cytryny zawierają kwasek cytrynowy (3,5-8,0 g/100 g) i około 87% wody, dlatego używane są jako dodatek do wielu potraw. Zawiera bioflavonoidy, potas, prowitaminę A, witaminę B i ok. 3% węglowodanów. Cytryny są bogatym źródłem witaminy C, która chroni i wzmacnia odporność organizmu. Cytryny są też źródłem wapnia, potasu, fosforu, magnezu, żelaza oraz cynku. Cytryny mają właściwości bakteriobójcze i antyseptyczne, pomagają regulować zakwaszenie organizmu. Wystarczy wycisnąć połówkę cytryny do szklanki ciepłej wody i tak przygotowany napój wypić przed śniadaniem.

Dlaczego warto pić wodę z cytryną:

• Bogate źródło witaminy C
• Wspomaga układ odpornościowy
• Cytryny zawierają pektynę, która ma silne działanie przeciwbakteryjne i jest korzystna dla zdrowia jelita grubego
• Wyrównuje pH w ciele
• Wspomaga wytwarzanie żółci, pomagając w trawieniu
• Doskonałe źródło kwasu cytrynowego, potasu, wapnia, magnezu i fosforu
• Pomaga zapobiec rozprzestrzenianiu się i wzrostu patogennych bakterii, które powodują chorobę i zakażenia
• Zawartość potasu w cytryny pomaga odżywiać komórki mózgu i nerwów
• Wspomaga wątrobę dostarczając energię do enzymów wątroby
• Ciepły sok z cytryny pomaga wypłukać toksyny, zwłaszcza w godzinach porannych
• Reguluje poziom kwasu i wapnia w wątrobie
• Szklanka soku z cytryny może pomóc na zgagę
• Działa korzystnie na skórę i zapobiega powstawaniu zmarszczek i trądzika.
• Pomaga w utrzymaniu zdrowych oczu
• Wspomaga odchudzanie
• Zapobiega zatrzymywaniu wody w organizmie
• Odświerzy nas
• To tani lek wzmacniający odporność organizmu

Źródła: https://cs.wikipedia.org/wiki/Citron

http://www.seberizeni.cz/18-duvodu-proc-pit-vodu-s-citronem/

[kač]